수면 무호흡증에 대해 알아야 할 사항

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수면 무호흡증은 수면 중에 호흡이 반복적으로 중단되어 깊고 질 좋은 수면을 취하지 못하는 흔한 질환입니다. 미국 의학 협회(American Medical Association)에 따르면 미국에서는 약 3천만 명이 수면 무호흡증을 앓고 있지만 진단을 받는 사람은 600만 명에 불과합니다. 10년 넘게 이 질환을 앓아온 조 바이든 대통령은 최근 수면 무호흡증을 치료하기 위해 CPAP 기계를 사용하기 시작했다고 백악관이 이번 주 확인했습니다.

다니엘 바론 박사

NewYork-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center의 신경학자이자 수면 의학 전문가인 Daniel Barone 박사는 “수면 무호흡증은 미국에서 가장 흔한 수면 장애 중 하나입니다. "다행히도 우리는 수면 무호흡증을 치료할 수 있는 수많은 도구를 보유하고 있습니다. 이를 통제하면 아침에 느끼는 감정뿐만 아니라 전반적인 건강 측면에서도 큰 변화를 가져올 수 있습니다."

Health Matters는 Barone 박사와 대화를 통해 수면 무호흡증, 그 징후, 치료법, 그리고 충분한 양질의 수면을 취하는 것이 건강과 웰빙에 중요한 이유에 대해 자세히 알아보았습니다.

수면 무호흡증이란 무엇입니까? Barone 박사: 수면 무호흡증은 잠을 잘 때 호흡이 멈추거나 얕은 호흡을 하는 경우를 말합니다. 폐에 충분한 공기가 공급되지 않는 빈도에 따라 문제는 경미할 수도 있고 심각할 수도 있습니다. 성인의 경우 경미한 수면 무호흡증은 시간당 5~15회 호흡이 중단되는 것을 의미합니다. 중등도의 수면 무호흡증은 시간당 15~30회 호흡이 멈추는 것을 의미합니다. 그리고 심각한 수면 무호흡증이 있으면 시간당 30회 이상 호흡이 멈춥니다. 각각의 중단 시간은 정의상 최소 10초입니다.

수면무호흡증은 다 똑같나요? 수면 무호흡증에는 두 가지 주요 유형이 있습니다. 폐쇄성 수면 무호흡증은 가장 흔한 유형이며 기도가 막히거나 부분적으로 막혀 가장 자주 발생합니다. 잠을 자면 근육이 이완됩니다. 어떤 사람들에게는 목을 열어두는 근육이나 혀가 목 뒤로 떨어져 기도를 막는 것이 포함될 수 있습니다. 뇌가 호흡을 조절하는 데 어려움을 겪을 때 발생하는 중추성 수면 무호흡증은 덜 일반적입니다.

수면 무호흡증이 있을 수 있는 주요 징후는 무엇입니까? 한밤중에 숨을 헐떡이며 코를 골며 잠에서 깨어나는 전형적인 예를 제외하면, 진단되지 않은 수면 무호흡증이 있는 사람은 낮 동안 집중을 잘 할 수 없고 피곤하고 피곤함을 느낄 가능성이 높습니다. 두통이 생기고 짜증이 날 수도 있습니다. 아침에 일어나면 입이 마르고 다른 것으로는 설명할 수 없는 지속적인 목 통증이 있을 수 있습니다.

수면 무호흡증이 발생할 가능성을 높일 수 있는 위험 요소는 무엇입니까? 수면 무호흡증은 모든 연령대에서 발생할 수 있지만, 나이가 들수록 위험은 증가합니다. 비만은 흡연 및 음주와 같은 습관과 마찬가지로 위험을 증가시킬 수 있습니다. 알코올은 수면 중에 목 근육을 이완시킬 수 있습니다. 수면 무호흡증은 심장병, 고혈압, 뇌졸중, 당뇨병과도 관련이 있습니다. 따라서 누군가 뇌졸중을 앓았거나 당뇨병이 있고 코를 골면 수면 무호흡증 검사를 받아야 합니다.

수면 무호흡증 검사는 어떻게 받나요? 일반적으로 가정 테스트로 시작됩니다. 환자는 산소 포화도 측정기와 일종의 기류 감지기를 코에 설치하여 공기가 얼마나 잘 들어오고 나가는지 확인하게 됩니다. 이들은 함께 호흡 노력과 산소 수준을 모니터링합니다. 이 도구는 사람이 숨을 쉬려고 노력하지만 공기가 들어오지 않아 산소가 떨어지는 경우 이를 알려줍니다. 이러한 테스트에서 결론이 나오지 않으면 보다 민감한 장비를 갖춘 시설에서 하룻밤 동안 수면 연구를 실시할 수도 있습니다.

지속적 기도 양압을 의미하는 CPAP는 가압된 공기를 사용하여 기도를 열어 환자가 잠을 잘 때 더 많은 산소를 섭취할 수 있도록 하는 기계입니다. 이 기계에는 코, 입 또는 양쪽 모두에 맞는 마스크, 마스크를 제자리에 유지하는 스트랩, 마스크를 기계 모터에 연결하여 튜브에 공기를 불어넣는 튜브가 포함됩니다.